El estrés y la presión son desafíos comunes en la vida moderna, pero saber gestionarlos es fundamental para mantener nuestro bienestar físico y emocional. En este curso, exploraremos estrategias efectivas para identificar las fuentes de estrés y aprender técnicas de relajación, manejo del tiempo y resiliencia. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, desarrollarás habilidades que te ayudarán a enfrentar situaciones desafiantes con confianza y equilibrio. Únete a nosotros para transformar el estrés en una oportunidad de crecimiento y mejorar tu calidad de vida.